Gurú: ‘El yoga estimula la lucha del sistema inmunológico contra la COVID-19’

Practicar yoga podría ayudar en la lucha contra el coronavirus ya que estimula el sistema inmunológico, dijo Ankit Tiwari, un gurú de la práctica antigua, con motivo del Día Internacional del Yoga (IDY-2020)

Twari le dijo a la Agencia Anadolu que hay muchas asanas y posturas yóguicas que estimulan el sistema endocrino, fortalecen la tiroides y las glándulas suprarrenales, así como el hígado.

"El equilibrio hormonal es clave para mejorar la inmunidad. Una persona con inmunidad fuerte tiene mayor éxito en la lucha contra la infección de COVID-19. Practicar yoga es el más adecuado durante la pandemia porque ayuda a manejar los problemas físicos y mentales", dijo Tiwari.

"Las restricciones en los viajes, las situaciones de pánico por el riesgo de infección y muerte, el flujo continuo de noticias negativas en todo el mundo condujo a un rápido aumento en el nivel de la ansiedad y el estrés", dijo Tiwari, y agregó que estar confinado en los hogares como parte del aislamiento puede ser mentalmente desafiante y generar depresión y ansiedad.

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Además de mantenerse conectado con familiares y amigos, y mantener un estilo de vida saludable, el yoga podría ayudar a controlar la ansiedad y la salud mental, fortalecer los músculos. Puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, sostuvo Tiwari.

Tiwari argumenta que la ansiedad y el estrés desencadenan varios problemas como hipertensión, falta de concentración, falta de aliento y pérdida de apetito.

Un estilo de vida yóguico ayuda a calmar nuestras mentes porque activa nuestro sistema nervioso parasimpático a través de varias "asanas y pranayama, y el control de la respiración en el yoga, que ayuda a reducir la tensión en los músculos y las articulaciones ", asegura el gurú.

El yoga podría considerarse un ejercicio completo que cuida el cuerpo, la mente y el alma, según Tiwari; practicarlo es beneficioso para todas las edades.

"El yoga es para la salud, la armonía y la felicidad", enfatizó el yogui, y uno puede lograr "la atención plena y el estado irreflexivo" con el yoga. 

Embajada de la India en Ankara celebra el Día Internacional del Yoga

Tiwari, quien es un designado en la Embajada de la India en Ankara por el Consejo Indio de Relaciones Culturales (ICCR), dijo que el centro diplomático inició cursos de yoga antes de la pandemia del coronavirus.

"En vista de la pandemia de COVID-19 y la necesidad de mantener el distanciamiento social, la Embajada de India celebrará el IDY-2020 a escala limitada dentro de las instalaciones de la embajada. Se transmitirá en vivo a través de las redes sociales como Facebook, YouTube, Instagram o Twitter Live para alentar a todos los entusiastas del yoga a participar en las celebraciones desde sus hogares y practicar Yoga ", dijo la embajada en un comunicado por escrito.

Como un "calentamiento" antes del evento, se organizaron una serie de eventos, incluido un concurso de video blogs de yoga y un cuestionario sobre el yoga, con detalles publicados en el sitio web de la misión y sus redes sociales.

Según la embajada, cuatro o cinco practicantes demostrarán en vivo el Protocolo de Yoga Común y se espera que se unan más de 500 entusiastas.

Cualquiera puede unirse al evento del 21 de junio, que tomará aproximadamente una hora.

El 11 de diciembre de 2014, la ONU proclamó el 21 de junio como Día Internacional del Yoga, que se celebra anualmente desde 2015. La conmemoración fue copatrocinada por 177 países, incluido Turquía.

Su objetivo es aumentar la conciencia mundial sobre los muchos beneficios de practicar yoga.

*Maria Paula Triviño contribuyó con la redacción de esta nota.