«Быстрое и чрезмерное питание» во время месяца Рамазан перегружает желудок

Доцент кафедры гастроэнтерологии Медицинского факультета Черноморского Технического университета Ариф Мансур Джошар в беседе с «Анадолу» отметил, что пост позволяет дать определенный отдых пищеварительной системе.

По словам Джошара, пост рекомендуется для поддержания общего здоровья организма, однако люди с серьезными заболеваниями должны консультироваться с врачами, чтобы решить, могут ли они поститься.

Джошар обратил внимание на рост числа людей, жалующихся на желудочно-кишечные расстройства во время Рамазана. Особенно пациенты с уже существующими проблемами могут столкнуться с обострением симптомов, если после длительного голодания будут есть чрезмерно. Он подчеркнул, что таким людям следует внимательно принимать лекарства в течение всего месяца поста.

Доцент отметил важность приема препаратов, защищающих желудок, за полчаса до сухура, а остальные лекарства для лечения желудочно-кишечных заболеваний можно принимать в три или два приема — на ифтар, сухур и перед сном.

Рекомендации по питанию

Джошар подчеркнул, что регулярное и здоровое питание важно в любое время. «Общие диеты, подходящие всем, не существуют. Людям следует оценивать свой организм и избегать продуктов, вызывающих у них жалобы, так же, как они это делают в обычное время», — сказал он.

Он добавил, что всем рекомендуется здоровое питание. «Хотя есть часто и понемногу во время Рамадана невозможно, важно тщательно пережевывать пищу и вставать из-за стола, не испытывая чувства насыщения. Этого правила нужно придерживаться», — подчеркнул врач.

Джошар отметил, что первые дни Рамазана являются периодом адаптации: «Даже у тех, кто не имеет проблем с желудком или кишечником, могут возникать жалобы из-за изменения режима питания. В первые несколько дней это ощущается сильнее, а к концу Рамазана организм адаптируется».