АНКАРА
Член совета Ассоциации медиков Турции, профессор факультета кафедры неврологии медицинского университета Джелала Баяра доктор Хикмет Йылмаз советует бороться с бессонницей с помощью натуральных растительных средств.
В беседе с корреспондентом АА профессор отметил, что бессонница является симптомом многих заболеваний, и поэтому необходимо обратиться к врачу для того, чтобы найти ее причины, особенно если отсутствие нормального сна продолжается месяц и более.
Пока же врач не поставил диагноз, можно воспользоваться растительными средствами.
Легче заснуть помогут некоторые травяные чаи, если пить их за 10-15 минут до сна. Отвар шалфея, смешанный с медом и уксусом хорошо помогают от бессонницы и чрезмерной усталости.
Можно также заварить на ночь липу, чабрец, желтый золототысячник, ромашку. Также принимать за 10-15 минут перед сном молоко, смешанное с медом и банановым пюре.
Яблоко тоже хорошо помогает от бессонницы, в нем содержатся активные вещества, которые распределяют сахар в крови. Цветок мака-самосейки, смешанный с медом, издавна также принимали как средство от бессонницы.
