По мнению экспертов, хронический стресс, неправильное питание и ожирение способствуют развитию рака, и посоветовали воздерживаться от высококалорийной, низкокалорийной и переработанной пищи.
Председатель совета директоров Турецкого онкологического общества Бурак Дуруман,в разговоре с корреспондентом «Анадолу» по случаю Национальной недели борьбы с раком 1-7 апреля, отметил, что скрининг для ранней диагностики очень важен.
Дуруман заявил, что ассоциация продолжает оказывать услуги примерно 4 миллионам человек в рамках проекта «Чудо-дом», а также проводить скрининг и уход.
Отметив, что ассоциация также заботится о лежачих больных, Дуруман добавил: «Когда вас направляют в больницу, вы должны очень хорошо питаться, очень хорошо есть, очень хорошо спать, то есть все должно быть прекрасно. Ваша иммунная система в этот момент очень низкая. В местах, которые мы называем «Чудо-дом», есть все, о чем вы можете подумать: психологическая поддержка, поддержка диетолога, столовые, молитвенные и детские комнаты. Это одна из самых больших наших услуг».
Он подчеркнул, что у нормальных людей рак развивается в среднем за 12-14 лет, поэтому важно помнить о том, чему вы подвергаетесь каждый день.
По его словам, они проводят семинары для повышения осведомленности граждан о раке:
«Мы объясняем важность психологической поддержки, что люди не одиноки, что мы с ними, что большая часть мира проходит через это. Мы пытаемся их утешить. Но есть и нечто гораздо более важное. Родственники пациента нуждаются в психологической поддержке не меньше, чем сам пациент. Ведь забота о пациенте - нелегкая задача. Когда мы учим их, как за ними ухаживать и как они должны говорить, это помогает пациенту. Иногда то, что мы говорим во благо, может быть неправильно понято с точки зрения психологии пациента».
Председатель совета директоров Турецкого онкологического общества, отметил, что с наступлением лета повышается риск заболевания раком кожи.
Он подчеркнул, что хронический стресс провоцирует аутоиммунные заболевания и может вызвать всевозможные болезни, поскольку со временем снижает иммунную систему.
Специалист по медицинской онкологии профессор Ирфан Чичин заявил, что сегодня рак не следует рассматривать только как заболевание генетического происхождения.
Указывая на то, что, согласно научным исследованиям, факторы окружающей среды и образ жизни человека влияют на возникновение и развитие рака, Чичин добавил, что стресс снижает качество сна, провоцирует нездоровые привычки в питании и ухудшает общее качество жизни.
Профессор подчеркнул, что хронический стресс подавляет иммунную систему организма и способствует развитию раковых клеток: «При длительных стрессовых ситуациях постоянный высокий уровень гормона кортизола снижает сопротивляемость организма инфекциям и опухолевым клеткам. Поддержание психического здоровья является неотъемлемой частью физического здоровья. Длительный стресс нарушает гормональный баланс, что затрудняет распознавание и уничтожение раковых клеток. Малоподвижный образ жизни может привести к ожирению и гормональному дисбалансу, что повышает риск, особенно при таких видах, как рак толстой кишки, молочной железы и внутриутробный рак».
Отметив, что рак не ограничивается только генетической предрасположенностью, факторы образа жизни также играют роль в развитии заболевания, Доктор сообщил, что частое употребление высококалорийных, низкокалорийных и обработанных продуктов питания усиливает воспаление в организме и может вызвать повреждение ДНК на клеточном уровне.
Чичин сказал следующее относительно основных питательных веществ, которые помогают снизить риск развития рака:
«Такие богатые антиоксидантами продукты, такие как брокколи, морковь и помидоры, поддерживают восстановление клеток, а цельное зерно и бобовые, содержащие клетчатку, защищают пищеварительную систему и снижают риск развития рака кишечника. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, грецкие орехи и льняное семя, уменьшают воспаление и одновременно поддерживают иммунитет. Чеснок и лук, которые мы часто используем в повседневной жизни, обеспечивают защитный эффект, особенно против рака желудка и кишечника, благодаря своим природным антибактериальным свойствам. С другой стороны, зеленый чай и орехи защищают клеточные мембраны и поддерживают иммунитет благодаря содержанию антиоксидантов. Специи, особенно куркума и имбирь, могут замедлить распространение раковых клеток благодаря содержащимся в них противовоспалительным соединениям. Однако не стоит забывать, что эти продукты являются частью сбалансированной диеты».
Указывая на то, что Всемирная организация здравоохранения классифицирует такие переработанные мясные продукты, как салями, колбаса и пепперони, как канцерогенные, Чичин объяснил, что их длительное и бесконтрольное потребление является серьезным фактором риска, особенно для рака толстой кишки.
Профессор отметил, что даже если чрезмерное потребление сахара не вызывает рак напрямую, оно провоцирует такие хронические заболевания, как ожирение, инсулинорезистентность и диабет 2 типа, и косвенно способствует развитию рака.
По его словам, в борьбе со стрессом важны дыхательные упражнения, медитация, прогулки на природе, общение и хобби: «Умеренные физические нагрузки в течение не менее 150 минут в неделю снижают риск развития рака, поддерживая гормональный баланс. Упражнения также помогают контролировать вес тела и уменьшают воспаление».
Специалист по медицинской онкологии Чичин подчеркнул, что здоровый человек должен получать достаточное количество сна и управлять стрессом, а также избегать курения и алкоголя, и заявил, что самым сильным канцерогенным фактором в жизни являются табачные изделия.
Профессор добавил, что курение напрямую связано с раком таких органов, как рот, гортань, мочевой пузырь и поджелудочная железа, а также легкие, и отказ от курения - один из самых важных шагов, которые можно предпринять для снижения риска развития рака.
