SAMSUN - Anıl Kuru
Samsun Medicana Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü diyetisyeni Demet Sayar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, şunları kaydetti:
''Masa başı hareketsiz iş yaşantısı, çalışma alanlarındaki yanlış beslenme, vücudumuzda yağ birikimine ve strese neden olarak obeziteye yol açıyor. Çalışma alanlarında atıştırılan abur cubur, su yerine tüketilen çay, kahve, meşrubat tarzı besinler, sık ve uzun süren toplantılar nedeniyle ara ve ana öğünleri atlamak, iş hayatında yapılan yanlışlar arasında. İş hayatında yaptığımız yanlışlar nedeniyle obezite artmış durumda.''
Belli aralıklarla yürüyüş yapılmasının önemine değinen Sayar, ''Masa başında çalışanlar, vücuttaki stresi atmak ve vücudun daha aktif olmasını sağlamak açısından beşer dakikalık yürüyüşler yapabilir. Asansör kullanımı azaltılarak merdivenler kullanılabilir. Son dönemlerde insanların hareketleri azaldı. Çocuklar eskiden top oynarlardı, artık vakitlerinin çoğunu bilgisayar başında geçiriyorlar. Aynı şekilde iş hayatında çalışanlar hareketsiz'' dedi.
PODCASTTÜMÜNÜ GÖR
