Serdar Dincel
22 Ноември 2025•Ажурирај: 25 Ноември 2025
ИСТАНБУЛ (АА) - Комбинирањето на исхраната и вежбањето може да ги намали штетните масти околу органите (висцерални масти), помагајќи во намалувањето на ризикот од метаболички заболувања, покажува новото истражување спроведено од Универзитетот Кембриџ, јавува Анадолу.
Иако здравиот начин на живот помага во губењето на тежината, истражувачите нагласуваат дека е важно местото каде што се концентрирани мастите. Субкутаните масти се наоѓаат под кожата, но висцералните масти околу абдоминалните органи претставуваат поголем ризик по здравјето, вклучувајќи срцеви заболувања и дијабетес тип 2.
Во истражувањето, кое беше објавено во списанието „JAMA Network Open“, научниците следеа 7.256 возрасни лица од Студијата Фенланд во текот на седум години, следејќи ја нивната физичка активност со носиви сензори за срцев ритам и движење.
Просечната возраст на учесниците беше 49 години на почетокот и 56 години при следењето.
„Кога луѓето зборуваат за промени во телесната тежина, тие често се повикуваат на еден број на вагата. Но, не секое губење или зголемување на тежината е исто“, рече Шајан Арјанежад, главен автор на студијата, според „MedicalXpress“.
„Откривме дека комбинирањето на подобра исхрана со поголема физичка активност е ефикасен начин за подобрување не само на тежината, туку и на тоа колку и каде се складираат мастите во телото. Тоа е особено ефикасно во намалувањето на наталожувањето на штетни масти околу органите“, додаде тој.
Авторката Нита Фороухим, професорка по здравје на населението и исхрана на Кембриџ, истакна дека подобрувањето на исхраната и зголемувањето на физичката активност во средната возраст може да помогне во справувањето со тежината, да спречи болести и да го поддржи здравото стареење.
Дури и малите, одржливи промени во животниот стил се корисни, рече Фороухи, додавајќи: „За да се справиме со епидемијата на дебелина и нејзината огромна социјална, психолошка и здравствена цена, креаторите на политики треба да се обидат да ги променат средините за исхрана и физичка активност за да ги направат поздравите избори подостапни за сите“.
